Také patříte mezi lidi, a pozor, nemluvíme nyní jen o ženách, kteří stále drží diety, někdy i hladovky, od kamarádů jste slyšeli o téhle dietě, tak jí musíte vyzkoušet, od jiných zase, že zhubli po určitých „zázračných“ pilulkách, tak si pro ně hned běžíte do lékárny a dáte za ně nehorázné peníze, a efekt je spíš opačný? V držení věčných diet a polykání „zázračných“ pilulek cestu ke štíhlé postavě nenajdete.
V první řadě je nutné si uvědomit, že nějakou dobu jste kila navíc nabírali, takže přes noc určitě nezhubnete, někdo se bude muset smířit s tím, že prostě širší boky jsou mu dány geneticky, takže super štíhlý člověk z něho nebude, ale dá se rozumnou stravou a pohybem „dotvarovat“ zbytek těla, aby měl člověk vzhledem ke své výšce, věku apod. optimální postavu.

Právě k tomu můžete využít služeb výživového poradce, dejte si ovšem pozor hned při výběru, nejlepší je, když si najdete takového, u kterého některý z Vašich známých zhubl a drží si svoji váhu stále.

Co by Vám měl výživový poradce nabídnout a na co si dát pozor:
–        pokud Vám hned mezi dveřmi nabízí nějaké „zázračné“ pilulky, rovnou odejděte
–        pokud Vám při první konzultaci řekne, že má na Vás jen půl hodinky, také odejděte a najděte si jiného, každý správný výživový poradce by na Vás měl mít dostatek času, i když mu případně mimo vyhrazený čas návštěv zavoláte
–        DOBRÝ výživový poradce Vás nejdříve telefonicky objedná, předtím Vám řekne, abyste si do návštěvy u něj zapisovali každý den veškeré jídlo i pití, na to dbejte, pro jeho práci je to důležité
–        při návštěvě se Vás bude ptát, jakou práci děláte, zda celý den prosedíte u počítače nebo děláte práci manuální, jestli sportujete, pokud ano, jaký sport a jak často, potom by Vás měl změřit, ale není to jen tak ledajaké měření – změří Vám procenta tuku v těle, procenta vody, dokonce i kolik váží Vaše kosti, někteří lidé totiž váží víc, protože prostě mají těžké kosti, tohle měření by měl správný výživový poradce provádět potom při každé konzultaci, váhový úbytek nemusí být takový, jako Vám budou mizet centimetry
–        po měření Vám vypracuje jídelníček, na ten si pravděpodobně počkáte do příští návštěvy, ale už mezitím Vám řekne, jak se přibližně zatím stravovat, jídelníček přizpůsobí samozřejmě nejen, aby došlo k úbytku tuku, váhy a centimetrů, ale také přihlédne k Vašemu zaměstnání, a k tomu, kolik máte volného času, abyste přípravou jídel nestrávili veškerý čas v kuchyni

–        jistě každého napadne cena: určitě investujete méně peněz, než za věčné nákupy „zázračných“ pilulek, u každého výživového poradce se ceny liší, cena za vypracování jídelníčku bývá od 1000 korun, každá konzultace se pohybuje od 300 korun, samozřejmě jsou i dražší, to už záleží na Vás, jakého si vyberete, konečná cena se tedy odvíjí od toho, kolik konzultací budete potřebovat, ale určitě se Vám to vyplatí, zhubnete trvale (dostanete i udržovací jídelníček), a nebudete si ničit zdraví hladovkami, nesmyslnými dietami apod.